Гарвард о долголетии: будьте оптимистом !

Среди рекомендаций как прожить дольше, чаще всего упоминается образ жизни, питание, физическая активность. Существует огромное количество рекомендаций, как продлить молодость и отсрочить старость. Но среди них характеру и образу мыслей уделялось не такое большое внимание. Исправить эти пробелы решили в Департаменте социальных и поведенческих наук Harvard T.H. Chan School of Public Health.

Исследование провели на 160 тысячах женщин, среди которых были представители разных национальностей и расовой принадлежности. Оказалось, что со здоровым старением и продолжительностью жизни прочно связан оптимизм, оптимистичный взгляд на вещи.

– Самый высокий уровень оптимизма, по сравнению с самым низким, увеличивал продолжительность жизни среди всех участников исследования на 5,4 %, — сообщает сотрудник Harvard T.H. Chan School of Public Health в Бостоне, один из авторов исследования Хаями К. Кога ( Hayami K. Koga MD) . 

Кто из оптимистов проживет дольше

Если говорить о расовой принадлежности, то у участников эксперимента продолжительность жизни увеличивалась так:

Также у тех, кто излучал максимальный оптимизм, было больше шансов дожить до 90 лет.

– Оптимизм может способствовать здоровью и долголетию в различных расовых и этнических группах, — говорит Хаями К. Кога. — Будущие исследования должны изучить эти ассоциации дополнительно.

Бесспорно, оптимизм может быть обусловлен не только чертами характера, но и социальным благополучием. Ведь быть оптимистом проще, если существует больше возможностей и поводов с уверенностью смотреть в будущее.

Кстати, оптимизм может передаваться по наследству. По данным исследователей, за наш настрой отвечает ген окситоцинового рецептора. Он существует в двух версиях. Либо в определенном участке последовательности ДНК может находиться аденин (А-версия), или гуанин (G-версия). По данным генетического анализа, если в гене находятся один или два «А», его обладатель склонен к пессимизму, если одни или две «G» — то к оптимизму.

PS. Читайте также

• « Гормоны счастья и 10 лайфхаков, как с ними обращаться».
• «Секса у нас нет!» А у Вас? Тест: «какой вы сексуал».   
• UMass: 7 тысяч шагов к долголетию.
• Как и где живут дольше. Три теста..

Понравилось? Подписывайтесь на наш дайджест – в нем мы рассказываем на русском языке о том, что происходит в Бостоне и Массачусетсе, в том числе о медицине, биоинженерии и генетике в разделе Health & Science. Пишите или звоните нам, если собираетесь в Бостон, Нью-Йорк или в поездку по Америке по делам и не только.