Биологический возраст восстанавливается после выхода из стресса

Read this article in English

Биологический возраст увеличивается при стрессе и восстанавливается при выздоровлении – к такому выводу пришли ученые лаборатории генетических исследований бостонской больницы Brigham and Women’s Hospital совместно с их коллегами из исследовательского института Broad Institute of MIT and Harvard, а также генетиками из Венгрии и Швеции. 2 мая 2023 года они опубликовали данные своей многолетней работы, которые показали: «открутить стрелки назад» вполне возможно. Результаты опытов опровергают расхожее мнение о том, что нервные клетки не восстанавливаются, и доказывают: биологический возраст увеличивается при стрессе и восстанавливается при выздоровлении.

Биологический возраст не связан неразрывно с реальным хронологическим возрастом. Человек по биологическим часам может быть старше или моложе своих «календарных» лет. Также все больше исследований подтверждают: старение провоцируют болезни, прием медикаментов, изменение образа жизни, загрязнение окружающей среды. Такие предположения ученые выдвигали и раньше – ведь есть немало людей, которые выглядят на поколение моложе ровесников. Оставалось неизвестным, что на это влияет и является ли обратимым процесс старения. Теперь и эта загадка, похоже, разгадана.

В исследовании приняли участие ученые и исследователи: Alexander Tyshkovskiy, Vadim N. Gladyshev (link to previous article), Jesse R. Poganik, Bohan Zhang Vadim, Clary B. Clish и другие.

В данном материале делится своим профессиональным мнением генетик Майя Барбалич (Maja Barbalic, PhD), научный директор проекта Henome.

Нервные клетки восстанавливаются

В ходе экспериментов ученые наблюдали колебания биологического возраста у людей и мышей после разных видов сильного стресса и в процессе восстановления после него. Ведь именно биовозраст определяет то, как мы выглядим. В новом исследовании был задействован самый мощный на сегодня инструмент генетиков – часы метилирования ДНК, которые еще называют часами эпигенетического старения. Как мы уже писали (Life O’Clock 2.0) ранее, такие часы обладают отличной прогностической способностью. Если им задать определенные маркеры, такие как ограничение калорий, улучшение качества сна, изменение образа жизни, они могут достаточно точно предсказать возрастные изменения и даже время смерти.

На этот раз в качестве главного фактора биологического старения был выбран стресс. С помощью «волшебных» часов ученые измеряли изменение уровней метилирования ДНК у людей и грызунов как реакцию на различные стимулы стресса, в том числе болезни, серьезные операции, беременность и роды, тяжелую форму COVID-19. Так, у пациентов с серьезными травмами наблюдалось сильное и резкое увеличение биологического возраста сразу после операции. Однако через несколько дней после вмешательства, в течение которых медики помогали им восстановиться, биовозраст возвращался к первоначальному уровню.

Переводим стрелки назад

Аналогичные результаты наблюдались у беременных после родов – их биологические часы также отматывали время обратно по мере восстановления организма, хотя и с разной скоростью. Людям и мышам, переболевшим COVID-19, помогал вернуться к их «предковидному» возрасту иммунодепрессивный препарат тоцилизумаб.

Согласно выводам команды генетиков, увеличение биологического возраста, вызванное стрессом, может частично отразиться и на продолжительности жизни. Об этом важно помнить, особенно в современном стрессогенном мире. Поэтому даже в экстремальных обстоятельствах старайтесь сохранять присутствие духа, вспомнить то хорошее, что у вас было и есть, но что вы порой не замечаете, считая «слишком привычным». Практикуйте техники mindfulness – осознанное наблюдение, избежание автоматических негативных мыслей, дыхательные практики, физическая активность, благодарность.

Хорошая новость

Если вы переживаете, что за ночь «стали старше на жизнь», успокойтесь: это – явление временное. Зная механизмы снижения биовозраста, можно не только снова помолодеть, но и жить дольше. Поэтому в своих новых исследованиях ученые будут фокусировать внимание на эффективном преодолении последствий стресса, что сейчас очень актуально.

Но важно помнить: врачи помогут лишь отчасти, главная ответственность за психическое здоровье лежит на нас самих.

Профессиональное мнение:

Эпигенетические часы, по-видимому, являются наиболее надежно предсказующими биомаркерами старения. Они основаны на паттернах метилирования ДНК во всем геноме. Надежные биомаркеры старения дают возможность исследовать скорость биологического старения, понять факторы, оказывающие существенное влияние на старение, и, в конечном счете, обеспечить основу для вмешательств, которые могут замедлить процесс старения. Это исследование демонстрирует влияние стресса на старение, которое может быть обращено вспять после устранения стресса.

Обратимость процесса является наиболее интересным открытием исследования, поскольку обеспечивает основу для будущих вмешательств.

Майя Барбалич (Maja Barbalic, PhD),
генетик, научный директор проекта Henome

Об этом и многом другом читайте в предыдущих материалах – LifeO’Clock 1.0, LifeO’Clock 2.0 – о часах жизни.

Понравилось? Поставьте лайк нашему проекту – www.ilike.boston. Мы постоянно отслеживаем и освещаем все самое интересное, происходящее в мире науки в Массачусетсе, Новой Англии и США в целом.

Подписывайтесь на наши новости по почте, в Facebook и звоните, если собираетесь в Бостон, Нью-Йорк или в путешествие по Америке.